مواصفات وجبة إيرلينج هالاند المفضلة.. الكباب والبط!

يُعد إيرلينج هالاند واحدًا من أبرز المهاجمين في العالم حاليًا، فهو لاعب يتميز بقوة بدنية هائلة وسرعة مذهلة، ما يجعله كابوسًا للمدافعين في كل مباراة، ولكن خلف هذه القوة والقدرة التهديفية الرهيبة، يكمن نظام غذائي صارم وأساليب تدريبية دقيقة، حيث يهتم النجم النرويجي بكل ما يدخل جسده للحفاظ على مستواه العالي.

في سياق آخر، الجماهير دائمًا ما تهتم بتفاصيل حياة لاعبيهم المفضلين، سواء كان ذلك فيما يتعلق بأسلوبهم داخل الملعب أو حتى في حياتهم اليومية، بما في ذلك ما يأكلونه، فمع تزايد الاهتمام بالتغذية الصحية، بدأ العديد من المشجعين بمحاولة تقليد أنظمة اللاعبين الغذائية، خاصةً أولئك الذين يُعرفون بلياقتهم العالية مثل كريستيانو رونالدو وإيرلينج هالاند.

يُعرف العديد من لاعبي كرة القدم بحبهم للأطعمة التي تعكس ثقافتهم وجذورهم الوطنية، حيث تُعد هذه الوجبات جزءًا من هويتهم الشخصية، فالكثير من اللاعبين يُفضلون تناول الأكلات التي نشأوا عليها منذ الصغر، حتى لو انتقلوا للعب في بلدان أخرى بعادات غذائية مختلفة، على سبيل المثال، يحرص ليونيل ميسي على تناول الأطباق الأرجنتينية التقليدية مثل “أسادو” المشوي، بينما يُفضل كريم بنزيما الأطباق الجزائرية الغنية بالتوابل.

هذا الاهتمام بالطعام لا يتعلق فقط بالحنين إلى الماضي، ولكنه يلعب دورًا في الراحة النفسية للاعبين وتحسين أدائهم داخل الملعب، فالتغذية السليمة تساعد في تحسين مستويات الطاقة، وتعزيز التعافي بعد المباريات والتدريبات، وتقليل خطر الإصابات، وهو ما يجعل اللاعبين يتبعون أنظمة غذائية صارمة لضمان أعلى مستويات الأداء.

وجبة إيرلينج هالاند المفضلة

هالاند معروف باتباعه نظامًا غذائيًا غنيًا بالبروتين، حيث يحرص على تناول اللحوم الطازجة، الأسماك، والخضروات، كما يبتعد تمامًا عن الأطعمة المصنعة والمأكولات السريعة، هذا النهج الغذائي يجعله دائمًا في قمة لياقته البدنية، مما يساهم في قدرته على تقديم مستويات استثنائية على أرض الملعب.

بعض المشجعين يُريدون معرفة الأطعمة التي يفضلها نجومهم ليس فقط من باب الفضول، بل رغبة في تطبيقها في حياتهم اليومية، على أمل تحسين لياقتهم البدنية أو اكتساب عادات غذائية صحية مشابهة للاعبين المحترفين.

A team move, finished by @ErlingHaaland! 😤🩵 pic.twitter.com/R6l1tQvrhE

— Manchester City (@ManCity) February 27, 2025

رغم التزامه بنظام غذائي صحي، فإن هالاند لديه بعض الأكلات المفضلة التي يحب تناولها من حين لآخر، وتأتي على رأسها الكباب ولحم البط، ففي مقابلة سابقة، كشف نجم مانشستر سيتي عن حبه الكبير لهذه الأطباق، حيث قال: “أنا أحب الكباب حقًا. أتناوله مرتين أو ثلاث مرات في العام عندما أكون في مسقط رأسي – لا أتناوله تقريبًا أبدًا، لكنه لا يزال طعامي المفضل”.

إلى جانب الكباب، يُفضل إيرلينج هالاند أيضًا مجموعة متنوعة من الأطباق، مثل شرائح اللحم، المحار، الكركند، الطعام الهندي، البط، والدجاج الصيني الحلو والحامض.

مواصفات لحم الكباب والبط وقيمتهما الغذائية

• الكباب:
  يُعتبر الكباب من أكثر الأطباق شعبية في العديد من دول العالم، وهو عبارة عن لحم مفروم، يُتبل بمزيج من البهارات مثل الكمون، الفلفل الأسود، والقرفة، ثم يُشوى على الفحم ليُعطيه نكهة فريدة، يحتوي الكباب على نسبة عالية من البروتين، وهو عنصر أساسي في بناء العضلات وتعزيز التعافي بعد المباريات، يحتوي كل 100 جرام من كباب اللحم على:
  • 223 سعرة حرارية
  • 25.16 جرامًا من البروتين
  • 12.96 جرامًا من الدهون
• لحم البط:
  لحم البط يُعتبر من اللحوم الغنية بالعناصر الغذائية، حيث يحتوي على نسبة عالية من البروتين والدهون الصحية، يتميز بمذاقه اللذيذ، وهو عنصر أساسي في العديد من المأكولات الآسيوية والأوروبية، يحتوي كل 100 جرام من لحم البط على:
  • 200 سعرة حرارية
  • 23.38 جرامًا من البروتين
  • 11.15 جرامًا من الدهون

Marmoush cooked, and now Haaland is enjoying the feast! 🍽🔥 pic.twitter.com/SzstNatmxN

— City Chief (@City_Chief) February 15, 2025

ما يميز إيرلينج هالاند هو قدرته على تحقيق التوازن بين تناول الأطعمة الصحية والاستمتاع ببعض الأطباق المفضلة لديه من وقت لآخر، فهو لا يحرم نفسه تمامًا من الأطعمة التي يحبها، ولكنه يتناولها باعتدال، مما يساعده في الحفاظ على قوته البدنية ولياقته العالية دون الإخلال بنظامه الغذائي.

إيرلينج هالاند ليس فقط لاعبًا من طراز عالمي، ولكنه أيضًا نموذج للاحتراف والانضباط داخل وخارج الملعب، نظامه الغذائي الصارم يساعده على البقاء في القمة، لكنه في الوقت نفسه يعرف كيف يستمتع ببعض الأطباق المفضلة لديه مثل الكباب والبط، هذا التوازن هو ما يجعل منه لاعبًا استثنائيًا، وهو درس مهم لكل عشاق الرياضة والتغذية السليمة.