روتين جورجينا اليومي استعدادًا لحفل زفافها من كريستيانو
في الوقت الذي تتجه فيه الأنظار إلى تفاصيل حفل الزفاف المنتظر بين كريستيانو رونالدو وخطيبته جورجينا رودريجيز، تعيش العارضة الإسبانية أجمل فترات حياتها، ولكن أيضًا أكثرها انضباطًا.
فالحياة بجانب أسطورة مثل البرتغالي رونالدو نجم نادي النصر السعودي، جعلتها تُتقن فنّ الالتزام، وتحوّل يومها إلى لوحة متقنة التفاصيل بين الرياضة، والتغذية، والعناية بالنفس.
ببلوغها الحادية والثلاثين، تبدو جورجينا في أوج نضجها وتألقها، ليست فقط شريكة نجم كرة القدم الأشهر في العالم، بل نموذجًا للمرأة التي تجمع بين الأناقة والانضباط، بين الطموح والرقة.
الروتين الغذائي لـ جورجينا لجعلها أكثر نشاطًا
تبدأ جورجينا يومها عند السابعة صباحًا، حيث تُفضّل الصباحات الهادئة المليئة بالضوء الطبيعي، تتناول إفطارها البسيط والمتوازن: عجة فرنسية مع كوب عصير برتقال طبيعي وقهوة بالحليب، وهو مزيج يمنحها البروتين والطاقة التي تحتاجها لمواجهة جدولها المزدحم بالتمارين والجلسات التحضيرية لحفل الزفاف.
بعد ذلك، تتجه جورجينا إلى جلسة تدريبها اليومية، التي تجمع بين تمارين الكارديو وتمارين المقاومة الخفيفة، بهدف الحفاظ على رشاقتها دون إرهاق العضلات، تقول جورجينا في إحدى مقابلاتها: “أحب أن أشعر بالقوة والتوازن أكثر من مجرد السعي إلى الكمال الجسدي”.
وبعد انتهاء التمرين، تختار فاكهة واحدة لا تتخلى عنها أبدًا: الموز، تصفها بأنها “السر الصغير بعد المجهود الكبير”، إذ تحتوي على البوتاسيوم والمغنيسيوم الضروريين لتعافي العضلات ومنع التقلصات، خبراء التغذية يوافقونها الرأي، فالموز أيضًا يعيد للجسم الجليكوجين المفقود ويمنحه طاقة طبيعية تساعد على استعادة النشاط سريعًا.
تمامًا مثل كريستيانو.. روتين صارم في حياة جورجينا
تولي جورجينا اهتمامًا خاصًا للغداء والعشاء، فهما ركيزتان أساسيتان في يومها، تميل إلى تناول السمك المشوي مع الخضروات أو السلطة الغنية بالبروتينات النباتية، وتحرص على تجنّب المقليات والسكريات قبل أسابيع من الحفل.
هذا الانضباط لا ينبع فقط من رغبتها في الظهور بأفضل إطلالة، بل من قناعتها بأن العناية بالجسد جزء من احترام الذات، ورغم جدولها المزدحم، لا تغفل جورجينا جانب الراحة الذهنية، فهي تخصص لنفسها ساعة يوميًا للعناية بالبشرة أو التأمل، وتصف هذه العادة بأنها “مفتاح الصفاء الداخلي الذي يجعلني أبتسم بثقة أمام المرآة”.
أما المساء، فيُخصص عادةً للعائلة. تمضي وقتًا مع أطفالها وكريستيانو، أو تشارك لحظات دافئة على منصاتها الاجتماعية، حيث تُنشر رسائلها التحفيزية لملايين المتابعين، تقول في إحدى منشوراتها: “كل امرأة قادرة على أن تكون جميلة حين تحب نفسها أولًا”.
مع اقتراب يوم زفافها من كريستيانو المنتظر، يبدو أن السر الحقيقي وراء إشراقتها ليس في الفستان أو المجوهرات، بل في الروتين الذي يصنع الجمال من الداخل قبل أن ينعكس على المظهر الخارجي.
رونالدو
بنزيما
ياسين بونو
رياض محرز